Social Icons

Tuesday, December 30, 2014

Shion - ေကာင္မေလးေတြ မၾကိဳက္တဲ့ ပံုစံ ( ၆ ) မ်ဳိး




၁)ဆံပင္အလွဆင္အသံုးအေဆာင္ေတြကို ခ်စ္သူေကာင္မေလးထက္ ပိုသံုးျခင္းက ေကာင္မေလးကို စိတ္ပ်က္ေစႏိုင္ပါတယ္။ မိန္းကေလးအမ်ားစုက သူတို ့ရဲ ့ခ်စ္သူဆံပင္ကို ပြတ္သပ္ေပးရာမွာ လက္ကိုမထိခိုက္ မညစ္ပတ္ေစလိုပါဘူး။ ဒီေတာ့ ဆံပင္လိမ္းအဆီ၊ ဝက္စ္၊ Hair Spray ေတြက ိုလိုတာထက္ေလွ်ာ့သံုးပါ။


၂)မုတ္ဆိတ္ေမြးထားတာလည္း ၾကည့္ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ မုတ္ဆိတ္ေမြးကို ဆံပင္ထက္ရွည္ ေအာင္ထားဖို ့မလိုပါဘူး။


၃) ဆံပင္ ပံုစံဖိုသီဖတ္သီနဲ ့ ေခါင္းမေလွ်ာ္ရေသးတဲ့ပံုစံမ်ိဳးက ေကာင္မေလးေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ဆြဲေဆာင္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တကယ္ေခါင္းမေလွ်ာ္ထားရင္ေတာ့ ဘယ္ေကာင္မေလးကမွ အနားကပ္ခ်င္မွာမဟုတ္ပါဘူး။


၄)ေၾကာင္ေၾကာင္က်ားက်ားနဲ ့ ဆံပင္ ေျပာင္ဆင္းေနတဲ့ပံုစံမ်ိဳးမထားပါနဲ ့။ မင္းက အိမ္ရွင္မမွမဟုတ္ပဲ။


၅)ထိပ္ေျပာင္ေနလို ့အရြဲ ့တိုက္ျပီးဆံပင္အရွည္ထားတာမိန္းကေလးေတြ အျမင္မွာရြံဖို ့ေကာင္းပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဆံပင္ အတိုနဲ ့ပဲေနလိုက္ပါ။ ဒါမွ မဟုတ္ ကတံုးအေျပာင္ရိတ္လိုက္ပါ။ ပိုခန္ ့ညားေစပါတယ္။


၆)ေနာက္ဆံုးအေရးအၾကီးဆံုးကေတာ့ ကိုယ့္မ်က္ခံုးေလးေတြကိုေတာ့ အလြတ္ေပးလိုက္ပါ။


Ref : Trend Myanmar



ခရီးသြားျခင္းကိုစိတ္ဝင္စားရင္ေတာ့ Galaxy ဆိုတဲ့{ ဒီကို } သြားလိုက္ပါ

Shion - အြန္လိုင္းကေန ခ်စ္သူရည္းစား ရွာေဖြဖို႔ ဆံုးျဖတ္ထားသူေတြအတြက္ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္ အခ်က္ (၄) ခ်က္




ကိုယ္စိတ္၀င္စားေနတဲ့ ေကာင္ေလး (သို႔) ေကာင္မေလးကို သင့္ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ထဲမွာ ေတြ႕ထားၿပီးၿပီလား။ သင့္ခ်စ္သူကို အြန္လိုင္းကပဲရွာဖုိ႔ ဆံုးျဖတ္ထားၿပီလား။ ဒီလိုဆုိရင္ေတာ့ သင့္အေနနဲ႔ ေဆာင္သင့္ေရွာင္သင့္တဲ့ အခ်က္ကေလးေတြ ရွိလာၿပီေပါ့။ သူနဲ႔ကိုယ္နဲ႔က အျပင္မွာလည္း မဆံုဖူးေသးတာမုိ႔ ကိုယ္အေနနဲ႔ ဘယ္လိုအခ်က္ကေလးေတြနဲ႔ သူရဲ႕စိတ္၀င္စားမႈကို ရေအာင္လုပ္မလဲဆိုတာကလည္း အေရးႀကီးတာပဲေလ။

၁။ဟိုင္း၊ ဟယ္လို ဆုိၿပီး ဘယ္ေတာ့မွ သြားမေခၚမိပါေစနဲ႔။

သူက ကုိယ့္ပံုေတြမွာ Like လာလုုပ္သြားတယ္၊ ကိုယ္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့စေတးတပ္စ္ေလးေတြ တင္ထားမယ္၊ စသျဖင့္ သင့္စိတ္ထဲ သူသင့္ကို စိတ္၀င္စားေနမွန္း ေသခ်ာေနၿပီမို႔၊ ဒါမွမဟုတ္လည္း ကိုယ့္ဘက္ကစၿပီး သူ႕ကိုစကားစေျပာသင့္ၿပီလို႔ ထင္ေနတာမုိ႔ သူ႕ကို chat box ထဲက စကားေျပာမယ္ဆုိရင္ ဟိုင္း၊ ဟယ္လိုဆိုတာခ်ည္း ေလး၊ ငါးခါေလာက္ပို႔၊ အစပ်ိဳးတာမ်ိဳး ဘယ္ေတာ့မွ မလုပ္ပါနဲ႔။ ဟိုင္းဆိုတာမ်ိဳးဟာ လူတုိင္းကိုလည္း စကားစေျပမယ္ဆို ဒီစကားလံုးကိုသာ ေရြးရတာမို႔ သူ႕အတြက္ ထူးျခားေစမယ့္အရာ မဟုတ္ပါဘူး။ ျဖစ္ႏိုင္မယ္ဆုိရင္ ဟိုင္း ...ဘယ္သူ၊ ဆုိၿပီး သူ႕နာမည္ထည့္ေခၚၿပီး သူနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုခုကို ေမးျမန္းတာမ်ိဳးေလးနဲ႔ စတင္လိုက္ပါ။ ဒါဆို သူလည္း ျပန္ေျဖရ၊ ျပန္ေျပာရ အဆင္ေျပသြားၿပီေပါ့။

၂။ကုိယ့္ဘက္က လမ္းခင္းဖုိ႔လည္း မတြန္႔ဆုတ္ပါနဲ႔။

ေယာက်ၤားျဖစ္ျဖစ္၊ မိန္းမျဖစ္ျဖစ္ ငါနင့္ကို စိတ္၀င္စားတယ္လို႔ တန္းေျပာဖုိ႔ မလိုေပမယ့္ တစ္ဖက္က ငါ့ကုိမ်ား စိတ္၀င္စားေနသလားဆုိတဲ့ အေတြးမ်ိဳး သူတုိ႔ေတြးမိေစေအာင္ေတာ့ ႀကိဳးစားလို႔ရပါတယ္။ ဒါကို သူက ေယာက်ၤားေလးမို႔၊ သူက မိန္းကေလးမို႔ အရင္စလုပ္ပါေစလို႔ ေတြးဖုိ႔ မလိုအပ္ေတာ့ပါဘူးတဲ့။

၃။ဓာတ္ပံုတင္တဲ့အခါ စိတ္၀င္စားစရာေကာင္းေအာင္ ေရြးခ်ယ္တင္ပါ။

လူမႈကြန္ယက္မွာ ဓာတ္ပံုတင္တဲ့အခါ selfie ေတြခ်ည္းတင္ေနတဲ့မမေတြ၊ တစ္ေနရာထဲမွာပဲ ပို႔စ္မ်ိဳးစံုနဲ႔ ဓာတ္ပံုရိုက္တင္ေနတဲ့ ကိုကိုေတြထက္ တစ္ပံုဆုိရင္ဆုိသေလာက္ စိတ္၀င္စားစရာေကာင္းေအာင္ မတူညီကြဲျပားစြာ တင္တတ္တ့ဲသူေတြကသာ တစ္ဖက္လူရဲ႕ အာရံုစိုက္ျခင္းကို ခံရတာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ အလွဓာတ္ပံုတစ္ပံုၿပီးရင္၊ ေနာက္တစ္ပံုက ကိုယ့္ရဲ႕အလုပ္မွာ အလုပ္လုပ္ေနတုန္း၊ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားလုပ္ေနတုန္း၊ ဒါမွမဟုတ္ ခရီးထြက္ေနတုန္းကပံု၊ ရႈခင္းပံု စသျဖင့္ အေျပာင္းအလဲေလးနဲ႔ တင္တာမ်ိဳး ျဖစ္သင့္ပါတယ္။

၄။ကိုယ့္ရဲ႕ပရိုဖုိင္းဟာ ထူးျခားေနပါေစ။

သင့္ကို စိတ္၀င္စားေနတဲ့သူကေတာ့ သင့္ပရိုဖုိင္းထဲက သင့္အေၾကာင့္ကို ၀င္ဖတ္ကို ဖတ္မွာပါ။ အဲ့ဒီအထဲက သင့္အေၾကာင္း ေရးသားထားတဲ့ စာေတြဟာ ရယ္စရာဟာသျဖစ္ေနမယ္၊ ရိုးစင္းလြန္းေနမယ္ဆုိရင္ေတာ့ တစ္ဖက္လူအတြက္ ဒါပဲလား၊ ဒီေလာက္ပဲလားဆိုတဲ့ အေတြးမ်ိဳး ၀င္သြားပါလိမ့္မယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ထူးျခားေအာင္ ေနပါ။ တစ္ျခားလူေတြနဲ႔ ကြဲျပားေနပါေစ။

Ref:womenshealthmag.com



ခရီးသြားျခင္းကိုစိတ္ဝင္စားရင္ေတာ့ Galaxy ဆိုတဲ့{ ဒီကို } သြားလိုက္ပါ

Monday, December 29, 2014

Shion - Selfie ဓာတ္ပံုရုိက္ရတာ ၾကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ ပ်ဳိေမေတြ သိထားသင့္တဲ့ ျပင္ဆင္ျခယ္သနည္းမ်ား



ဓာတ္ပံုရိုက္ရတာ ႏွစ္ၿခိဳက္တဲ့ ပ်ိဳေမေတြအတြက္၊ အထူးသျဖင့္ selfie ဓာတ္ပံုရိုက္ရတာ ႏွစ္ၿခိဳက္တဲ့ ပ်ိဳေမေတြအတြက္ ဓာတ္ပံုမရိုက္ခင္ အလွျပင္၊ မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့အခါ သတိထားသင့္တဲ့အခ်က္ကေလးေတြ ရွိပါတယ္။ ဘာရယ္မဟုတ္ ရိုက္ၿပီး လူမႈကြန္ယက္ေပၚတင္လိုက္တဲ့ ကိုယ့္ပံုဟာ အားလံုးရဲ႕အျမင္မွာ ၾကည့္ေကာင္းၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈရွိေနေစဖုိ႔ တစ္ခ်ိဳ႕အခ်က္ကေလးေတြ သိထားဖုိ႔ လုိပါတယ္။

၁။မိတ္ကပ္မလိမ္းခင္ အသားေရ ပိုမိုေခ်ာမြတ္ေစမယ့္ ခရင္မ္ (သို႔) moisturizer လိမ္းပါ။

ဓာတ္ပံုရိုက္တဲ့အခါ မ်က္ႏွာေပၚက အစက္အေျပာက္သာမက၊ အဖုေသးေသးေလးေတြပါ ျမင္ရပါလိမ့္မယ္။ အထူးသျဖင့္ မ်က္ႏွာနားကပ္ၿပီး selfie ရိုက္တဲ့အခါမွာေပါ့။ ဒီေတာ့ လြယ္လြယ္ကူကူ ေအာက္ခံဘာမွမလိမ္းပဲ မိတ္ကပ္တန္းလိမ္းၿပီး ရိုက္လိုက္မယ္ဆုိရင္ အသားေရက ၾကမ္းသြားရံုမက မိတ္ကပ္သားလည္း ညီမွာမဟုတ္တဲ့အတြက္ ဓာတ္ပံုထြက္လာတဲ့အခါ အကြက္ေတြ ျဖစ္ေနတာမ်ိဳးေတြ ႀကံဳရႏိုင္ပါတယ္။

၂။မ်က္လံုးတစ္၀ိုက္ဟာ ကာလာျခယ္သမႈ လိုအပ္ပါတယ္။

selfie ရိုက္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ သဘာ၀အတုိင္းလွပေနတဲ့ မ်က္လံုးေလးကိုပဲ မ်က္၀န္းနားတစ္ေလွ်ာက္ အေရာင္ေလးေတြ ေတာက္ပေနေအာင္ ျပင္ဆင္ၾကည့္ဖုိ႔လိုပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္က ေမွးတဲ့မ်က္လံုးေတြအတြက္ေတာ့ လိုင္နာ ျခယ္သမႈေလးေတြ အနည္းအက်ဥ္းလုပ္ေပးဖုိ႔ လိုပါတယ္။

၃။Lipstick ဆိုးၿပီးတဲ့အခါ ႏႈတ္ခမ္းသားကို ပိုမိုစိုစြတ္ေခ်ာမြတ္ေစဖုိ႔ Lip Balm နည္းနည္းဆိုးလိုက္ပါ။

ရိုးရိုး Lipstick ဆိုးထားတဲ့အခါ သင့္ႏႈတ္ခမ္းသားေတြက ေျခာက္ေျခာက္ႀကီး ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ ဒီေတာ့ selfie ရိုက္တဲ့အခါမွာလည္း ႏႈတ္ခမ္းအရစ္သားေတြ ေပၚတဲ့အထိကို ႏႈတ္ခမ္းကေျခာက္ကပ္ေနမွာပါ။ ဒီလိုမျဖစ္ေစဖုိ႔ ႏႈတ္ခမ္းသားေလး ရႊန္းစိုေနေအာင္ Lip Balm ေလး ထပ္ဆိုးေပးဖုိ႔ လိုပါတယ္။

၄။အေပၚမ်က္ေတာင္ေမႊးေတြခ်ည္း mascara ဆိုးတာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။

selfie ရိုက္ခ်က္ေတြမွာ ၾကည့္ေကာင္းေနေစဖုိ႔ သင့္ရဲ႕မ်က္ေတာင္ေမႊးေလးေတြကိုု mascara ဆိုးမယ္ဆုိရင္လည္း ေအာက္ဘက္ကိုပါ ဆိုးေပးဖုိ႔လိုပါတယ္။ အေပၚမ်က္ေတာင္ေမႊးကို ႏွစ္ထပ္ဆိုးတယ္ဆုိရင္ ေအာက္ဘက္ကုိ မျဖစ္မေန တစ္ထပ္ဆုိးေပးဖုိ႔ လိုပါတယ္။

၅။ပါးနီကို ပါးပါးေလး ဆိုးေပးဖုိ႔ လိုပါတယ္။

တစ္ခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြက ပါးနီဆိုးရတာ မႀကိဳက္ၾကပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ပါးနီးဆိုးထားတဲ့သူဟာ မဆိုးထားတဲ့သူထက္ ပိုဆြဲေဆာင္မႈရွိေနသလို ဓာတ္ပံုထဲမွာဆုိ ပိုသိသာပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဓာတ္ပံုရိုက္မယ့္သူအတြက္ မဆိုးမျဖစ္ဆိုးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

Ref:womenshealthmag.com


ခရီးသြားျခင္းကိုစိတ္ဝင္စားရင္ေတာ့ Galaxy ဆိုတဲ့{ ဒီကို } သြားလိုက္ပါ

Wednesday, December 24, 2014

Shion - 10 Best Places To Celebrate Christmas



1.San Juan, Puerto Rico



If a snowy Christmas is not for you, then check out the Caribbean Island of Puerto Rico for a truly tropical Christmas adventure. Go and experience all manners of lights, foods and partying…lots and lots of partying.

2.Edinburgh, Scotland



The second most populous city in Scotland is home to one of the most vivid holiday celebrations which include holiday light shows and fireworks.

3.Barcelona, Spain



Its celebration of the Christmas holiday is well worth the stay. Though this celebration starts on the evening of January the 4th, it’s a magnificent holiday experience with canons, fireworks; and an incredible parade of camels, elephants and giraffes.

4.Aurora, Norway



Offering a beautiful view of the northern lights,Aurora gives you the rare treat of a longer evening.The “Day” is just a couple of hours of twilight.

5.Quebec City, Canada



If you are looking for a Christmas in the wilderness, Quebec might be your stop. Described as a “Haven for environmentally friendly, outdoor enthusiasts” Quebec offers many opportunities for hiking, snowshoeing, and snowmobiling.

6.Key West, Florida



You can’t get any more laid back than Key West. Warm temperatures, beautiful beaches, and a crowd of people who know how to have fun makes Key West a good choice to spend Christmas.

7.Nuremberg, Germany



Pulling in over 2 million visitors each year, the city boasts of an impressive Christmas market with 200 select vendors who put up incredible displays in order to compete for the most beautiful stall design award.

8.Taos, New Mexico




A remote village on a high desert plain, Taos boasts of a magical Christmas which incorporates a rich mix of cultural traditions including: Streets lined with luminarias, a ceremonial reenactment of Mary and Joseph’s search for shelter, and the dynamic American Indian Christmas Eve celebration.

9.Paris, France




It shouldn’t come as a surprise that the city of lights is on this list. With streets lined with lights, the Eiffel Tower shining radiantly, and people enjoying the fantastic atmosphere of one of the most beautiful cities in the world, Paris should be a staple for any holiday travel.

10.Castleton, England




Castleton, is a tiny stone English village dotted with beautiful Christmas trees. However, what makes this little town so alluring is it’s practice of candlelight caroling inside caves.

Shion

Shion - Merry Christmas Wishes for Friends and Family


Christmas is the wonderful time when we enjoy and celebrate with our friends and family. The combo of Love, care and friendship makes this festival more unique. Christmas means spreading the love and affection into the life of others. Christmas is the perfect time to make feel for those we care.


A little smile, A word of cheer, A bit of love from someone near A little gift from one held dear, Best wishes for the coming year, These make a Merry Christmas. Merry Christmas & Happy New Year.


Merry Christmas wishes With the blessings That you touch your dreams And attain your aspirations. I wish you a merry And blessed Christmas! May this Christmas Increase your faith in God!!


Another day, another month, another christmas, Another winter, another smile, another year May special memories brighten your christmas May the joy of christmas be with you forever.


Faith makes all things possible, Hope makes all things work, Love makes all things beautiful, May you have all the three for this Christmas.


Wish u all A Merry Christmas May the joys of the season Fill your heart with goodwill and cheer. May the chimes of Christmas glory Add up more shine and spread Smiles across the miles Today and In the New Year.


Simple joys, little pleasures, Laughter and smiles in big measures. Friends, family, togetherness, love, The choicest blessing from above. Peace, properity and happiness too. All these and more are my wishes for you!


May the warmth and joy Of Christmas bring your Family closer to each other. A happy family wrapped Together would be the best Gift for a Christmas.


I wish the Christmas enclose you With the warmth of kindness! May you meet good and kind people, Have good experience And do only great deeds. Merry Christmas.


May Santa Claus lavish you With humanity and benevolence, May God bless you with kindness, Which will raise your soul. May God give you, The kindness to give this love, And warmth to the fellow people.


I wish Santa brings you The gift of never ending Happiness this Christmas! May you and your family Be blessed abundantly. Happy Christmas & Prosperous New Year!


These Christmas messages quotes are the medium of sharing the love and care, so choose your own and spread happiness by sharing it.

Ref : Making Different

Shion -Christmas Wishes For Kids



Wishing you Christmas happiness to warm your heart and home with special joy. Merry Christmas!


Warmest thoughts and best wishes for a wonderful Christmas and posperous New Year. May peace, love and prosperity follow you always.


Christmas time is here again for you to spend time with family and friends. MERRY CHRISTMAS


May joy and happiness snow on you, may the bells jingle for you and may Santa be extra good to you! Merry Christmas!


Love, Peace and Joy came down on earth on Christmas day to make you happy and cheerful. May Christmas spread cheer in your lives!


You are special, you are unique; may your Christmas be also as special and unique as you are!


May the joy & pleasure of Christmas b with u all through the Year. Merry Christmas & Happy New Year


May all the sweet magic of Christmas conspire to gladden your heart and fill every desire. God’s blessings be yours this Christmas!


Wish you a holly jolly Christmas and Happy New Year.


Christmas is near, be merry, be happy. Have a wonderful Christmas in advance.


Ref : Making Different

Shion - Christmas Wishes Messages and Christmas Quotes

As we know the gifts are the best medium for exchanging the thought of respect and care but these wishes adds one more star to them.Christmas wishes messages and quotes are the easiest and simplest way to exchanging the feelings.Apart from that people share sweets,gifts and many other things for wishing the Christmas.




Blessings–May the light of love shine upon you, and may your life be filled with blessings in this Christmas season.


Kindness–On this most blessed day, I wish you love for all your kindness, and I hope the new year will bring you many days of happiness.


Merry Christmas, and may this new year bring you joy and laughter. To be happy is the greatest wish in life.


A Christmas candle is a lovely thing; It makes no noise at all, But softly gives itself away; While quite unselfish, it grows small.


A little smile, A word of cheer, A bit of love from someone near A little gift from one held dear, Best wishes for the coming year, These make a Merry Christmas!


A lovely thing about Christmas is that it’s compulsory, like a thunderstorm, and we all go through it 2gether.


A silent night, a star above, a blessed gift of hope and love.A blessed Christmas to you!


A song was heard at Christmas. To wake the midnight sky. A savior’s birth, and peace on earth and praise to God on high.


A star has come to earth! Spread the Christmas love and cheer! Merry Christmas!


As Christmas began in the heart of God Let us full that love by extending our hearts to others.


As we rejoice and celebrate this wonderful season of Christmas, let us not forget to thank baby Jesus for coming into our lives. Let us together prepare ourselves to welcome him into the homes of our hearts. Merry Christmas to you and your loved ones.


Christmas is forever, not for just one day, for loving, sharing, giving, are not to put away like


Christmas is not a time nor season, but a state of mind. To cherish peace and kindness, to be plenteous in mercy, is to have the real spirit of Christmas.


Ref : Making Different

Monday, December 22, 2014

Shion - ခ်စ္သူကို ဘယ္ေလာက္ထိသာ အခ်ိန္ေပးသင့္သလဲ




ကိုယ့္ခ်စ္သူ၊ လက္တြဲေဖာ္နဲ႔အတူ ကုန္ဆုံးသင့္တဲ့အခ်ိန္ဟာ ဘယ္ေလာက္လဲ။ ၁၀၀ရာခိုင္ႏႈန္း အခ်ိန္ေပးမယ္ဆိုရင္ အရမ္းမ်ားပါလိမ့္မယ္။ အခ်ိန္ေပးမႈ သုညရာခိုင္ႏႈန္းဆိုျပန္ရင္လည္း မျဖစ္ႏိုင္ဘူး။ ေကာင္းမြန္တဲ့ ဆက္ဆံေရးျဖစ္ဖို႔အတြက္ အတူရိွတဲ့အခ်ိန္ေတြကိုလည္း ညိွတတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ့္ခ်စ္သူအတြက္ ကိုယ္အခ်ိန္ေတြေပးတာ မ်ားလြန္းေနလား၊ ဒါမွမဟုတ္ နည္းလြန္းေနလားဆိုတာ ျပန္စမ္းစစ္ၾကည့္ဖို႔ေတာ့ လိုမယ္ေနာ္။

၁။သူငယ္ခ်င္းဆက္ဆံေရးကိုလည္း မေမ့ပါနဲ႔။


သူငယ္ခ်င္း၊ မိသားစုေတြနဲ႔ ကုန္ဆုံးခဲ့ဖူးတဲ့အခ်ိန္ေတြကို ခ်စ္သူနဲ႔သာ အခ်ိန္ဇယားျပည့္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္တစ္ပုံစံတည္းေနရတာဟာ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလာေစႏိုင္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ သူငယ္ခ်င္း၊ မိသားစုထံမွ ေဝဖန္တဲ့ အသံေတြေၾကာင့္ သင္ စိတ္ဖိစီးမႈ ရလာႏိုင္ပါတယ္။ မိသားစုနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြကလဲ သင့္ဘဝ တစ္စိတ္တစ္ပိုင္းအတြက္ အေရးပါတဲ့သူေတြ မို႔လို႔ သူတို႔ေတြကိုလဲ ေမ့ပစ္လို႔ မရေသးပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ အခ်ိန္ကို ညိွျပီးအသုံးျပဳပါ။

၂။တစ္ေယာက္အေပၚတစ္ေယာက္ မွီခိုလြန္းတာမ်ဳိးကို ေရွာင္ပါ။


တခ်ဳိ႕လူေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕လိုအပ္ခ်က္အားလုံးကို သူတို႔ရဲ႕ခ်စ္သူအေပၚမွာပဲ ပုံအပ္ပစ္လိုက္ၾကပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ ပတ္ဝန္းက်င္၊ လူမႈဆက္ဆံေရးေတြ ပ်က္ျပားလာျပီးေတာ့ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔လည္း အေနေဝးလာတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလိုဆက္ဆံေရးဟာ စိုးရိမ္စရာရိွတဲ့ နီးစပ္မႈတစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။ အကုန္ပံုအပ္ျပီး အရာရာကိုယ့္ခ်စ္သူအေပၚမွာပဲ မူတည္တာမ်ဳိးမဟုတ္ပဲနဲ႔ အေျခအေနကို ညိွယူျပီး သူငယ္ခ်င္းေတြ၊ မိတ္ေဆြေတြနဲ႔လည္း အခ်ိန္ကုန္သင့္ပါတယ္။

၃။ဝါသနာပါတဲ့အရာေတြကို ျပဳလုပ္ဖို႔ သီးသန္႔အခ်ိန္ယူသင့္ပါတယ္။


သူတပါးရဲ႕လိုအပ္ခ်က္ေတြျဖည့္ဆည္းေနမယ့္အစား တခါတေလ ကိုယ္ႏွစ္သက္ ဝါသနာပါတဲ့အရာေတြကို တစ္ေယာက္တည္းလုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ ဥပမာ - စိတ္ဝင္စားတဲ့စာအုပ္ဖတ္ျခင္း၊ သီခ်င္းနားေထာင္ျခင္း၊ အားကစားလုပ္ျခင္း အစရိွတဲ့ လႈပ္ရွားမႈေလးေတြကို ကိုယ္ပိုင္အခ်ိန္ယူသင့္ပါတယ္။

၄။ဘယ္အရာမဆို မွ်မွ်တတလုပ္ေဆာင္ပါ။


အေပၚမွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့အခ်ိန္ေတြကို မွ်မွ်တတလုပ္ေဆာင္ေပးျခင္းကေန ခ်စ္သူႏွစ္ဦးၾကား ဆက္ဆံေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္အရာမဆို သူ႔အခ်ိန္နဲ႔သူ မွ်မွ်တတလုပ္ေဆာင္တတ္ေအာင္ သင့္အေနနဲ႔ ဂရုတစိုက္ သတိျပဳသင့္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္ရည္ရြယ္ခ်က္တစ္ခုဆီ ဦးတည္တဲ့ေနရာမွာလည္း ခ်စ္သူကိုအခ်ိန္ေပးမႈလြန္ကဲျခင္းကေန သင္ဆုံးရႈံးမႈေတြ ခံစားေကာင္းခံစားေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာ္င့္ က႑အလိုက္ ခြဲထားျပီး မ်ွမ်ွတတ လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။

Ref: mensxp.com

Shion - အသက္အရြယ္ ငယ္ငယ္ေလးနဲ႔ ပါးေရတြန္႔ျခင္း ကင္းေဝးေစဖို႔




အသက္ကေလး နည္းနည္းရလာတာနဲ႔အမွ် မ်က္ႏွာမွာ အေရးအေၾကာင္းေတြ ေပၚလာတတ္တာ သိၾကမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္အသက္က ခုမွ ၁၉၊ ၂၀ ေလာက္ပဲရွိေသးရဲ႕နဲ႔ မ်က္ႏွာမွာ အေရးအေၾကာင္းေတြ ေပၚလာၿပီဆုိရင္ေတာ့ ကုိယ့္ဘက္က ဂရုစိုက္ေပးရမယ့္အေျခအေနေတြ ျဖစ္လာပါၿပီ။ တစ္ခ်ိဳ႕က ကိုယ့္အသားအေရအတြက္ နည္းေပါင္းစံုနဲ႔ကို ဂရုစိုက္ၾကတဲ့အတြက္ အေရးအေၾကာင္းေတြ ေလ်ာ့နည္းတာမ်ိဳး ရွိသလို တစ္ခ်ိဳ႕က်ေတာ့လည္း ျဖစ္သလိုေနထိုင္စားေသာက္ေနၾကတာမို႔ ရွိေနတဲ့ အသက္ကို ပိုရင့္တယ္လို႔ ထင္ရသလို အေရးအေၾကာင္းေတြလည္း ပိုမိုျမန္ဆန္စြာ ေပၚေပါက္လာၾကပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မ်က္ႏွာမွာ အေရးအေၾကာင္း နည္းပါးေအာင္ ဘာေတြလုပ္ရမလဲဆိုတာ ေျပာျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ ေဆးလိပ္မေသာက္ပါနဲ႔။


ပါးေရတြန္႔ျခင္း၊ အေရးအေၾကာင္းျဖစ္ေပၚေစျခင္းအတြက္ အဓိကေရွာင္ရမယ့္အခ်က္ကေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းပါပဲ။ ေဆးလိပ္မေသာက္တဲ့သူနဲ႔ ေသာက္တဲ့သူယွဥ္ရင္ ေသာက္တဲ့သူက အေရးအေၾကာင္းပိုမ်ားၿပိး ပိုရင့္ပါတယ္။

၂။၀ိတ္ခ်ျခင္းဟာ နည္းမွန္လမ္းမွန္ျဖစ္ပါေစ။


ကိုယ္က ၀ေနလုိ႔၊ အဆီေတြမ်ားေနလုိ႔ ၀ိတ္ခ်ခ်င္တယ္ဆုိရင္လည္း ကိုယ္လုပ္ေနတာ၊ စားေနတာ နည္းမွန္လမ္းမွန္ျဖစ္ရဲ႕လားဆိုတာ ေသခ်ာေအာင္လုပ္ပါ။ ခ်ိဳတဲ့အစားအစာေတြ၊ သၾကားေတြ အမ်ားႀကီး သံုးထားတဲ့ အစားအစာေတြဟာ ကိုယ့္ရဲ႕ေဘာ္ဒီကို ပိန္သြယ္တာမ်ိဳး မျဖစ္ေစႏိုင္ပါဘူး။ လူကို ပိုရင့္ေစတာပါ။

၃။အရက္အလြန္အကၽြံ မေသာက္ပါနဲ႔။


အရက္ကို လံုး၀မေသာက္ဖုိ႔ ေျပာရင္ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးလို႔ ျပန္ေျပာမယ့္သူေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အသားအေရကို လွပေအာင္ ထိန္းသိမ္းခ်င္သူေတြအတြက္ေတာ့ အရက္ကို ေရွာင္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္ဖုိ႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္။

၄။ပီေကမ၀ါးပါနဲ႔။


တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြက တစ္ခါ၊ ႏွစ္ခါ ပီေက၀ါးတာမ်ိဳး မဟုတ္ဘဲ အဆက္မျပတ္ ပီေက ၀ါးေနတတ္တာမ်ိဳးပါ။ ဒါဟာ ပါးေရတြန္႔ေစဖို႔ အခ်က္ေတြထဲက တစ္ခုျဖစ္တာမို႔ အခ်ိန္တိုင္း ပီေက၀ါးေနတာမ်ိဳးကို ေရွာင္ပါ။

၅။ညအိပ္ခါနီး မိတ္ကပ္ေတြကို ဖ်က္ပါ။


ဘယ္ေလာက္ပဲ အိမ္ျပန္ေနာက္က်၊ ေနာက္က်၊ ဘယ္ေလာက္ပဲ အရက္ေတြမူးမူး၊ ဘယ္ေလာက္ပဲ ပင္ပန္းပင္ပန္း မိတ္ကပ္ေတြ မဖ်က္ဘဲ အိပ္ယာထဲ တန္း၀င္အိပ္လိုက္တာမ်ိဳး မလုပ္မိပါေစနဲ႔။ ဒါဟာ မ်က္ႏွာ အသားအေရအတြက္ ဆိုးက်ိဳးျဖစ္ေစသလို ပါးေရတြန္႔ျခင္းရဲ႕ အဓိက အေၾကာင္းအရင္းပါပဲ။

၆။မ်က္ႏွာက အဖုေတြကို လက္နဲ႔ညွစ္၊ ျဖစ္တာမ်ိဳးေတြေရွာင္ပါ။


အားေနရင္ မ်က္ႏွာကို လက္နဲ႔စမ္းၿပီး ဟိုညွစ္၊ ဒီညွစ္လုပ္တာမ်ိဳးေတြကလည္း တကယ္ဆိုး၀ါးတဲ့ အခ်က္တစ္ခ်က္ပါပဲ။

၇။ေမွာက္အိပ္တာမ်ိဳး ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။


အိပ္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ သတိထားၿပီး ေဘးေစာင္းအိပ္ရင္အိပ္၊ မဟုတ္ရင္လည္း ပက္လက္အေနအထားနဲ႔ပဲ အိပ္ပါ။ ေမွာက္အိပ္တာမ်ိဳးကလည္း မ်က္ႏွာအသားအေရအတြက္ အေရးအေၾကာင္းေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္လို႔ပါ။

အေပၚမွာ ေဖာ္ျပေပးသြားတဲ့ အခ်က္ကေလးေတြကို သတိထားျပီး ေရွာင္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ အရြယ္မတိုင္ခင္ ပါးေရတြန္႔ျခင္းကေန ေရွာင္ရွားႏုိင္ျပီေပါ့။

Ref:womenshealthmag.com

Sunday, December 21, 2014

Shion - ထသြားထလာ အတြက္ ဆံပင္ပံုစံ အဆန္းေလး ေတြ ျပင္ဆင္ ၾကည့္ခ်င္တယ္ဆိုရင္




ထသြားထလာအတြက္ ဆံပင္ပံုစံအဆန္းေလးေတြ ျပင္ဆင္ၾကည့္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အခုေဖာ္ျပေပးထားတဲ့ ပံုေလးေတြထဲကလို ျပင္ဆင္ၾကည့္လိုက္ပါ။ အထာက်က်ေလးေပါ့။





















ဒီေလာက္ဆိုရင္ေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေလးလဲ စံုေလာက္ေရာေပါ့ေနာ္။

Shion

Shion - ေဆာင္းရာသီအတြက္ ဖက္ရွင္ အတြဲအဆက္ေလးမ်ား




ကဲ.. ဒီတစ္ခါေတာ့ Lady ေတြအတြက္ ေဆာင္းရာသီမွာ ဝတ္စားဆင္ယင္ႏုိင္မည့္ ဖက္ရွင္အတြဲအဆက္ကေလးေတြကို ရွာေဖြေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

















Shion

 
Blogger Templates